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Mon cours de yoga en famille : 80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir : de 5 à 11 ans

Mon cours de yoga en famille : 80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir : de 5 à 11 ans

Marie-Jeanne Trouchaud, Anne Ghesquière

Eyrolles , (mai 2020)

Résumé

Une méthode pour pratiquer le yoga en famille, avec 32 postures, seize massages, seize exercices de respiration consciente et de relaxation, ainsi que des activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Dix séances complètes sont proposées. ©Electre 2020

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Résumé

Une méthode pour pratiquer le yoga en famille, avec 32 postures, seize massages, seize exercices de respiration consciente et de relaxation, ainsi que des activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Dix séances complètes sont proposées. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

10 séances complètes incluses

Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin.

Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteur vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.

Le secret : amusez-vous et libérez votre créativité !

« Des pratiques "à hauteur d'enfant", une boîte à idées tout à fait intéressantes, utiles, utilisables. »

Marie-Jeanne Trouchaud, auteure de Donnez confiance à votre enfant

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
159p

Format :
21x17cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-212-57369-3

EAN13 :
9782212573695