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Créez vous-même votre régime : enfin un régime qui me ressemble !

Créez vous-même votre régime : enfin un régime qui me ressemble !

Marie Borrel

J'ai lu ,
collection J'ai lu. Bien-être, n° 12622. Santé , (mai 2019)

Résumé

L'auteur, médecin nutritionniste, propose d'apprendre à mieux se connaître tant d'un point de vue physique que psychologique, afin de trouver son propre équilibre nutritionnel et d'obtenir un résultat pérenne. Il explique comment décrypter les signaux envoyés par l'organisme, améliorer sa manière de manger ou encore adapter son alimentation à son mode de vie. ©Electre 2019

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Résumé

L'auteur, médecin nutritionniste, propose d'apprendre à mieux se connaître tant d'un point de vue physique que psychologique, afin de trouver son propre équilibre nutritionnel et d'obtenir un résultat pérenne. Il explique comment décrypter les signaux envoyés par l'organisme, améliorer sa manière de manger ou encore adapter son alimentation à son mode de vie. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Créez vous-même votre régime

Enfin un régime qui me ressemble !

« À chacun son régime », telle est la stratégie minceur du médecin nutritionniste, le Dr Patrick Serog.

Chacun possède un métabolisme différent et surtout des réactions physiques et psychologiques distinctes. Le premier pas indispensable pour une perte de poids durable est de faire connaissance avec notre corps, de découvrir la manière dont il fonctionne et de l'écouter.

Ensuite, nous pouvons faire évoluer notre alimentation, sans interdits ni restrictions drastiques, juste en modifiant les habitudes qui peuvent l'être et en conservant celles dont on ne peut se passer.

Cette méthode permet de trouver son propre équilibre nutritionnel, le seul capable de nous conduire à notre « juste poids », qui correspond au fonctionnement de notre corps et sera donc pérenne.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
254p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-290-16961-7

EAN13 :
9782290169612