Comment se débarrasser de l'anxiété et de la dépression : par vous-même, avec ou sans médicaments

Shirley Trickett

Leduc.s éditions | janvier 2018

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Ce que dit l'éditeur

Vous avez subi un choc (divorce, perte d'emploi, deuil...) ou vous éprouvez un mal-être « sans raison » ? Vous souffrez d'insomnies ou de fatigue chronique ? Vous vous sentez à bout de nerfs ? Comme des millions de personnes, vous souffrez peut-être d'anxiété ou de dépression. Basé sur de nombreux témoignages, ce livre clair et concret aborde ces troubles avec beaucoup de délicatesse et vous aide à réagir.

Avec ce livre, apprenez à être enfin vous-même et débarrassez-vous de votre mal-être.

Découvrez dans ce livre :

Quelles sont les causes de votre anxiété.
Quel traitement est fait pour vous.
Comment vous passer de médicaments.
Comment combattre la dépression par vous-même au quotidien.

Résumé

Guide pratique pour prévenir l'anxiété et la dépression, comprendre les mécanismes physiques et psychiques de l'angoisse, identifier les symptômes de l'anxiété, connaître les thérapies et les traitements médicamenteux. ©Electre 2024