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Dormir pour s'éveiller : le yoga nidra traditionnel

Dormir pour s'éveiller : le yoga nidra traditionnel

Almora , (septembre 2018)

Résumé

Des conseils pour pratiquer cette ancienne technique indienne de relaxation profonde, qui permet d'acquérir un apaisement physique et mental. Avec un CD présentant deux séances complètes. ©Electre 2019

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Résumé

Des conseils pour pratiquer cette ancienne technique indienne de relaxation profonde, qui permet d'acquérir un apaisement physique et mental. Avec un CD présentant deux séances complètes. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Allongé sur le sol, le corps s'endort mais l'esprit reste conscient. Vous êtes en yoga nidra...

Guidé par Mathieu, votre conscience parcourt votre corps du pouce de la main droite jusqu'au sommet du crâne. Vous expérimentez les états intermédiaires entre veille, rêve et sommeil. Les plus belles couleurs, les plus beaux paysages illuminent votre séance de yoga nidra. Prêt[e] pour votre voyage en yoga nidra ?

Voici enfin le livre de référence sur cette science millénaire de l'Inde qui, au-delà d'une relaxation profonde nous apprend à mieux se connaître et gérer ses émotions.

En supplément :

Deux séances de yoga nidra, 90 min de détente profonde, sur le CD qui accompagne ce livre.

Ce CD contient deux séances de yoga nidra, pratiquez l'une ou l'autre le plus souvent possible. « Obstacles » vous permet de vivre, en rêve, le processus qui se développe en vous durant la séance. « Essentiel » consiste à expérimenter le renoncement des yogis qui ne conservent que l'essentiel. Cet essentiel, comme son nom l'indique, est peu de chose, mais c'est l'essentiel.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Format :
21x16cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-35118-378-9

EAN13 :
9782351183786