Relax : j'arrête d'être une mère parfaite : 9 semaines pour alléger la charge mentale
Florence Vertanessian de Boissoudy , Mazarine Vertanessian de Boissoudy
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurRelax J'arrête d'être une mère parfaite La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher. Mentalement, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des courses à faire et récapitulez les divers rendez-vous (pédiatre, institutrice, plombier, etc.). Comme de nombreuses mamans, vous voilà enfermée dans une obsession de perfection qui vous épuise, vous frustre et vous culpabilise. Lâcher prise, vous libérer des injonctions et de la pression qui pèse sur vos épaules est à votre portée. Apprenez à écouter votre corps et à refuser les pensées toxiques qui encombrent votre esprit. Finissez-en avec la charge mentale en 9 semaines et trouvez l'équilibre qui vous correspond pour vivre mieux et plus sereinement. |
RésuméA destination des mères, un programme de neuf semaines pour diminuer la charge mentale entraînée par l'éducation des enfants et adopter un style parental serein et détendu. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Florence Vertanessian de Boissoudy
(Auteur), Mazarine Vertanessian de Boissoudy
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
30 avril 2019
Collection(s)
Mon coach
Rayon
Émotions, stress
Contributeur(s) Sophie Lambda
(Illustrateur) EAN
9782889531745
Nombre de pages
123
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
13.0
cm x
1.2
cm
Poids
189
g
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