Enfin je maigris ! : le déclic par l'autohypnose : 40 exercices

Jean-Marc Benhaiem

Albin Michel | mars 2008

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Ce que dit l'éditeur

Enfin je maigris !

Le déclic par l'auto-hypnose

Vouloir maigrir est une chose, encore faut-il avoir le déclic !

L'auto-hypnose, nouvelle technique mise au point par l'une des équipes de l'hôpital de La Pitié-Salpêtrière, révolutionne l'approche traditionnelle de l'amincissement. Grâce à des exercices simples, sans douleur et sans régime, vous apprenez à vaincre le grignotage compulsif, vous vous libérez progressivement des envies incontrôlables de sucre ou de gras. Une solution pour retrouver votre équilibre physiologique, stabiliser votre métabolisme et reprendre le contrôle de votre vie.

Dans ce livre, le Dr Jean-Marc Benhaiem propose des exercices nombreux et variés qui tiennent compte de la diversité des personnes en surpoids, afin que chacune trouve la méthode adaptée à son profil.

Résumé

Présentation, méthodes et techniques de l'autohypnose pour maigrir. Le lecteur pourra apprendre à vaincre les grignotages compulsifs, ses envies incontrôlables de chocolat, etc. L'auteur tient compte du fait que chacun se comporte différemment devant la nourriture et propose des exercices variés adaptés à cette diversité. ©Electre 2024