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Entrez dans la pratique de l'ashtanga yoga : les fondements, la philosophie, les postures-clés

Entrez dans la pratique de l'ashtanga yoga : les fondements, la philosophie, les postures-clés

Courrier du livre , (mai 2018)

Résumé

Pour découvrir les bienfaits de l'ashtanga yoga, une pratique associant technique spécifique de respiration et enchaînement de postures, qui permet ainsi de tonifier son corps, de libérer son énergie et d'avoir une meilleure connaissance de soi-même. Les postures sont illustrées de photographies. ©Electre 2019

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Résumé

Pour découvrir les bienfaits de l'ashtanga yoga, une pratique associant technique spécifique de respiration et enchaînement de postures, qui permet ainsi de tonifier son corps, de libérer son énergie et d'avoir une meilleure connaissance de soi-même. Les postures sont illustrées de photographies. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Enseigné et transmis par Sri K. Pattabhi Jois au XXe siècle, l'Ashtanga Yoga est l'une des formes les plus contemporaines et traditionnelles du yoga, qui compte aujourd'hui plusieurs millions de pratiquants à travers le monde.

Véritable méditation en mouvement, l'Ashtanga Yoga repose sur une technique spécifique de respiration associée à un enchaînement de postures. Cette méthode psychocorporelle sculpte le corps, le tonifie et le fortifie, tout en agissant sur l'esprit pour en libérer l'énergie et donner place à la concentration et à une meilleure connaissance de soi-même.

Grâce à cet ouvrage illustré de nombreuses photographies en couleurs, vous serez à même de vous initier à cette discipline, de vous perfectionner et de progresser à votre rythme, quelle que soit votre condition physique.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
229p

Format :
21x22cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7029-1436-5

EAN13 :
9782702914366