40 exercices d'autohypnose et de méditation : pour mieux vivre avec ses émotions
Nathalie Baste
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeur40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions « Vous êtes stressé, angoissé, surmené ? Tout ce que vous taisez, tout ce qui s'accumule dans votre esprit est transformé et exprimé par votre corps sous forme de symptômes et est fréquemment à l'origine de nombreux troubles. La pratique d'exercices de relaxation peut en prévenir l'apparition. Véritable carnet pratique, cet ouvrage présente les méthodes de relaxation les plus efficaces : hypnose, sophrologie, méditation... adaptées à vos besoins et vos objectifs. Apprenez à renouer avec vos émotions et à écouter votre corps ! Des exercices spécifiques vous soutiendront lors d'événements particuliers de votre vie (maladie, grossesse, examens...) et vous aideront à y faire face. » |
RésuméQuarante exercices d'autohypnose et de méditation à pratiquer en fonction de ses objectifs afin de libérer ses émotions et de maîtriser les situations de stress ou l'anxiété. Avec des méditations guidées sous forme audio. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Nathalie Baste
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
29 août 2018
Collection(s)
Guide d'accompagnement
Rayon
Hypnose
Contributeur(s) Thierry Servillat
(Préfacier) EAN
9782100765348
Nombre de pages
160
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
20.0
cm x
1.2
cm
Poids
380
g
|