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Résumé
Des exercices de méditation adaptés aux mentalités occidentales et délestés de leurs références religieuses ou spirituelles pour compléter le "Manuel de méditation laïque : cultiver sérénité et efficacité au bureau et à la maison". ©Electre 2020
Quatrième de couverture
Exercices de méditation laïque
Après le Manuel de méditation laïque, qui donne les bases, il s'agit à présent de pratiquer et de s'exercer.
Outre la description de différentes techniques comme la marche, la cohérence cardiaque ou la gestion de la douleur, la transcription de méditations guidées par Jacques Vigne aide à préparer ses sessions personnelles en s'inspirant des visualisations, des gestes et des paroles puisés dans la vingtaine de méditations proposées.
Parce que l'entraînement de son esprit est aussi important que l'entretien de son corps, il nous permet d'y puiser calme, bonheur et altruisme.
Fiche technique
Famille :
Psychologie pratique
Sous famille :
Développement personnel
Sous sous famille :
Méditation - pleine conscience
Reliure:
Broché
Page :
170p
Format :
19x13cm
Poids:
Non précisé
ISBN :
979-10-242-0534-2
EAN13 :
9791024205342
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