50 exercices pour rebondir grâce aux émotions positives

Ce que dit l'éditeur

Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent.

• Vous aimeriez changer de poste, mais l'énergie vous manque.
• En cas de fatigue, vous réagissez mal à la moindre remarque.
• Un évènement de vie récent vous a déstabilisé(e).
• Vous aimeriez être d'humeur égale... et positive !
• Un sentiment de monotonie vous saisit parfois.
• Vous sentez souvent angoissé(e).
• Votre dernier (vrai) fou-rire ? Vous l'avez oublié...
• À chaque anniversaire, vous faites un bilan très... mitigé.
• En matière d'émotions, vous connaissez le stress... et le stress.
• Vous voudriez ajouter des paillettes de joie de vivre à vos journées.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : privilégiez la routine car vous doutez beaucoup, voire craignez le pire quand un changement se profile...

6 à 10 réponses : vous laissez souvent des émotions désagréables vous envahir. En 50 exercices vous apprendrez à faire de vos 10 émotions positives de puissantes alliées pour rebondir vers une meilleure version de vous- même, relever vos défis personnels et repeindre votre vie de la couleur qu'elle mérite !