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En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin !

En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin !

Maylis Gillier

Leduc.s éditions ,
collection Développement personnel poche , (novembre 2018)

Résumé

Un guide pratique pour prévenir les crises d'angoisse et en comprendre les causes. Des conseils pour adopter un régime sain et réguler les taux de sucre sanguin, son souffle et vaincre l'agoraphobie. Un QR code permet d'accéder à des documents complémentaires à télécharger. ©Electre 2019

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Résumé

Un guide pratique pour prévenir les crises d'angoisse et en comprendre les causes. Des conseils pour adopter un régime sain et réguler les taux de sucre sanguin, son souffle et vaincre l'agoraphobie. Un QR code permet d'accéder à des documents complémentaires à télécharger. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Nous vivons tous des moments où nous ressentons une forte angoisse et où nous sommes assaillis par un stress intense.
Mais quand cela donne lieu à des vertiges récurrents, des douleurs dans la poitrine, voire une perte de connaissance, il est alors temps d'agir pour apprendre à mieux gérer ce type de situation.

Un guide indispensable pour réduire efficacement votre angoisse

Riche en témoignages, cet ouvrage accessible et pratique vous permet de :

. Comprendre l'origine de vos crises et les éviter.
. Réguler votre souffle pour mieux respirer.
. Suivre un régime alimentaire sain et équilibré.
. Traiter vos phobies et diminuer votre stress de façon naturelle.


En décryptant ce qui se passe dans votre corps quand vous sentez l'angoisse monter, vous vous libérez durablement du stress et vous vous reconnectez à vous-même.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
204p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
979-10-285-1238-5

EAN13 :
9791028512385