Sugar détox ! : mon programme pour retrouver ligne et énergie : comment ne plus être dépendant au sucre, des menus rééquilibrés par saison

Ce que dit l'éditeur

Sugar détox !

Le sucre est une véritable drogue, considéré aujourd'hui comme l'ennemi public n° 1 de la santé, et pourtant il est indispensable à notre organisme en tant que pourvoyeur d'énergie...

Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique !

Vous découvrirez :

• Le rôle du sucre et comment distinguer les bons sucres des mauvais sucres, avec un tableau des aliments courants à index glycémique bas, moyen, élevé, très élevé et à éviter.
• Comment l'accoutumance au sucre se développe et quels sont ses effets néfastes : le surpoids, la fatigue et ses hypoglycémies réactives, le diabète...
• Toutes les astuces pour se détoxifier : choisir les sucres naturels, faire les bonnes associations alimentaires, apprivoiser ses émotions, respirer, bouger, s'hydrater...
• 4 semaines de menus et recettes détox selon les saisons et des tests pour vous aider à progresser.

J'adopte les gestes bien-être pour ne plus être addict !