Gérer son stress pour les nuls : business

Allen Elking , Cyril Cosar

First Editions | septembre 2017

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Ce que dit l'éditeur

Vivez mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail

Qu'il soit ponctuel ou plus profond, le stress touche plusieurs millions de personnes dans leur milieu professionnel. Cet ouvrage pratique et complet constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps : apprenez à mesurer votre niveau de stress, comprenez d'où vient votre anxiété, et découvrez une multitude de conseils, d'exercices et d'informations pratiques pour vous en libérer au quotidien.

Découvrez comment :

Identifier votre stress et évaluer son niveau
Libérer votre corps et votre esprit
Vous organiser pour réduire votre stress
Adopter et maintenir un style de vie résistant au stress

Résumé

Un guide pour apprendre à gérer son stress en milieu professionnel, avec des conseils, des astuces, des exercices et des informations pratiques. ©Electre 2024