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Le grand livre de l'alimentation spécial énergie : la nutri-énergie, la vitalité et la performance au coeur de l'assiette

Le grand livre de l'alimentation spécial énergie : la nutri-énergie, la vitalité et la performance au coeur de l'assiette

Catherine Aguilar, Anne-Marie Roussel

Leduc.s éditions ,
collection Le grand livre de... ,
collection Santé , (avril 2019)

Résumé

La diététicienne présente les dix principes de la méthode de nutrition qu'elle a conçue, permettant de se maintenir en forme ou de la retrouver, et pouvant s'adapter à différentes situations de la vie ou du quotidien : problèmes de mémoire, travail de nuit, grand âge ou encore maladies chroniques. Elle propose quatre semaines de menus et 75 recettes. ©Electre 2020

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Résumé

La diététicienne présente les dix principes de la méthode de nutrition qu'elle a conçue, permettant de se maintenir en forme ou de la retrouver, et pouvant s'adapter à différentes situations de la vie ou du quotidien : problèmes de mémoire, travail de nuit, grand âge ou encore maladies chroniques. Elle propose quatre semaines de menus et 75 recettes. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Le grand livre de l'alimentation « spécial énergie »

Avoir la pêche, être plein d'énergie, bien dans son corps et dans sa tête, zen, sans bobos, de bonne humeur, bien dormir, être concentré, performant, ne pas souffrir de ces petits maux du quotidien qui nous empoisonnent, renforcer son immunité... Tout cela est possible en faisant les bons choix alimentaires !

Dans ce livre retrouvez :

. Les 10 grandes erreurs alimentaires à ne pas commettre pour conserver son énergie, sa santé mentale, physique et émotionnelle
. Les solutions concrètes pour faire face aux maux du quotidien : fatigue et coups de pompe, troubles du sommeil, dépression, stress, grignotages et pulsions, addictions, surpoids, migraines, troubles digestifs, douleurs chroniques...
. 4 semaines de menus et 75 recettes pour se sentir plein d'énergie
. Les meilleurs aliments à consommer en fonction de leur index glycémique, leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants, oméga-3 ou en pesticides.


Le bien-être passe d'abord par l'assiette !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
382p

Format :
21x15cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
979-10-285-1360-3

EAN13 :
9791028513603