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Le guide pratique de la cohérence cardiaque : stress, gestion des émotions, créativité... la cardio-méditation pour mieux vivre au quotidien

Le guide pratique de la cohérence cardiaque : stress, gestion des émotions, créativité... la cardio-méditation pour mieux vivre au quotidien

G. Trédaniel , (juin 2017)

Résumé

Ce guide propose des exercices pratiques pour se détendre, respirer en concentrant son attention sur son rythme cardiaque pour diminuer son stress, améliorer ses problèmes de sommeil ou d'hypertension. Avec un CD de cardio-méditation. ©Electre 2020

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Résumé

Ce guide propose des exercices pratiques pour se détendre, respirer en concentrant son attention sur son rythme cardiaque pour diminuer son stress, améliorer ses problèmes de sommeil ou d'hypertension. Avec un CD de cardio-méditation. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Inclus : le CD de cardio-méditation

La cohérence neuro-cardiovasculaire est une promesse. Celle d'une vie plus apaisée, plus tonique, plus enrichissante, plus positive...

Grâce au CD, Patrick Drouot vous propose d'expérimenter la cardio-méditation avec le son Cardiosmose®, en accompagnement des exercices de ce livre.

Votre coeur, vous le sentez battre dans votre poitrine dès que vous y prêtez attention. Ce petit organe d'à peine 300 grammes est indispensable à la vie. Mais son rôle ne se limite pas à cette fonction de pompe. Notre coeur dispose de sa propre petite centrale électrique et de son propre réseau neuronal. Il possède ainsi sa propre intelligence. Mieux : dans la circulation permanente d'informations entre neurones du coeur et neurones du cerveau, c'est le coeur qui domine, pour peu que nous le fassions entrer en cohérence. C'est justement le but de ce livre : fournir des outils simples pour installer la cohérence des messages électromagnétiques cardiaques. Une fois celle-ci établie, votre coeur peut réagir aux situations avec toute sa sagesse et influencer positivement le cerveau.

Après des explications sur le coeur, son fonctionnement et ses relations avec le cerveau, ce livre propose 25 exercices de cardio-méditation permettant de développer le mieux-être quotidien, aussi bien au niveau physique (sommeil, fatigue, douleur...) qu'émotionnel (gérer les émotions, cultiver la paix intérieure, développer la joie...) ou relationnel (mieux communiquer, aimer vraiment...).

La cardio-méditation deviendra ainsi votre alliée quotidienne, pour vous aider à mieux vivre avec votre corps, avec vos émotions et avec vos proches, et même à mieux appréhender votre avenir !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
214p

Format :
22x15cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-8132-1450-7

EAN13 :
9782813214508