Ma gym anti-stress : musculation, étirement, relaxation : 12 séances pour se détendre
Brigitte Engammare
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMa Gym anti-stress Fléau des temps modernes, le stress s'insinue partout dans nos vies. Pour y faire face, ce livre vous accompagne en douze leçons gymniques, afin de chasser les tensions du quotidien. Chaque séance se concentre sur une partie du corps sujette à des douleurs précises et propose une gymnastique adaptée pour la soulager, à travers des exercices simples et évolutifs. Les bienfaits se feront sentir dès la première séance et l'aisance du mouvement viendra avec une pratique régulière. Pratique et accessible, ce manuel vous accompagne vers le bien-être et la sérénité. |
RésuméDes exercices simples et évolutifs pour lutter contre le stress, les tensions et les douleurs du quotidien. Chacune des douze séances se concentre sur une partie du corps et propose une gymnastique adaptée pour la soulager. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Brigitte Engammare
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
2 juillet 2020
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9791023001839
Nombre de pages
203
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
16.0
cm x
1.5
cm
Poids
343
g
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