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Hatha yoga à petits pas : le guide complet pour débuter

Hatha yoga à petits pas : le guide complet pour débuter

Isabelle Morin-Larbey

Le Livre de poche ,
collection Le Livre de poche, n° 34858. Pratique , (février 2018)

Résumé

L'ostéopathe propose une méthode progressive composée de dix séances expliquant chacune une posture. Destiné aux enseignants et élèves débutants, ce guide permet d'acquérir à son rythme les bases fondamentales du yoga tels que les échauffements musculaires, la position du corps et les exercices de respiration. Avec un QR code pour accéder à la version audio de la première séance. ©Electre 2019

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Résumé

L'ostéopathe propose une méthode progressive composée de dix séances expliquant chacune une posture. Destiné aux enseignants et élèves débutants, ce guide permet d'acquérir à son rythme les bases fondamentales du yoga tels que les échauffements musculaires, la position du corps et les exercices de respiration. Avec un QR code pour accéder à la version audio de la première séance. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Hatha yoga à petits pas

Le guide complet pour débuter

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.

. Un guide pratique en 10 séances pour s'initier aux fondamentaux.
. Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations.
. Une approche santé, grâce aux compétences d'ostéopathe de l'auteur.
. Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
268p

Format :
18x12cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-253-18810-7

EAN13 :
9782253188100