Initiation au tai chi

Jean-Claude Sapin

Ellébore | mai 2018

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Ce que dit l'éditeur

Initiation au Tai Chi

Hérité de la tradition taoïste, le Tai Chi Chuan est une très vieille pratique chinoise qui canalise l'énergie, développe l'équilibre et améliore la concentration. Bien plus qu'une simple gymnastique, cet art corporel tend à faire circuler le Qi pour harmoniser le corps et l'esprit avec l'énergie du monde.

Le Tai Chi Chuan doit donc être considéré comme un « allié » susceptible de nous aider à nous transformer au quotidien. Il ne s'agit pas seulement de s'harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique.

Véritable guide, cet ouvrage vous accompagnera dans votre vie de tous les jours, afin de contribuer au mieux à votre équilibre et à votre bien-être.

Résumé

Ce guide initie au tai chi chuan, pratique ancestrale héritée de la tradition taoïste et axée sur la quête d'un équilibre physique et mental. Dans une approche pédagogique, l'auteur revient sur les fondamentaux de cet art corporel et propose une série de 64 exercices illustrés. ©Electre 2024