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Plan de sauvetage émotionnel : comment transformer souffrance et confusion en énergie libératrice

Plan de sauvetage émotionnel : comment transformer souffrance et confusion en énergie libératrice

Véronique Gourdon, Catherine Aimelet-Périssol

Belfond ,
collection L'esprit d'ouverture , (juin 2018)

Résumé

Des exercices à pratiquer au quotidien afin de reconnaître ses sentiments de colère, de peur ou encore de jalousie, apprendre à les mettre à distance et ainsi transformer ses émotions en énergie positive. ©Electre 2019

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Résumé

Des exercices à pratiquer au quotidien afin de reconnaître ses sentiments de colère, de peur ou encore de jalousie, apprendre à les mettre à distance et ainsi transformer ses émotions en énergie positive. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Plan de sauvetage émotionnel

Comment transformer souffrance et confusion en énergie libératrice

Vous avez l'impression que vos journées s'apparentent à des montagnes russes émotionnelles ? Vous en avez assez de vous gâcher la vie avec des accès de colère, de peur et de jalousie que vous ne comprenez pas toujours ?

Et si vous repreniez le contrôle de vos émotions ?

Fort de sa longue pratique de la méditation et de nombreuses années d'enseignement, le grand maître bouddhiste Dzogchen Pontop a élaboré un véritable « plan de sauvetage émotionnel ». Pas à pas, et grâce à des exercices faciles à intégrer dans notre quotidien, apprenons à reconnaître les sentiments qui nous traversent afin de mieux les mettre à distance et, enfin, nous libérer de leur emprise.

Une méthode efficace et imparable pour transformer nos émotions, les bonnes comme les mauvaises, en énergie créatrice et positive.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
293p

Format :
23x14cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7144-6051-8

EAN13 :
9782714460516