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Je me libère

Je me libère

O. Jacob ,
collection Poches Odile Jacob. Psychologie, n° 403 , (mars 2016) Poche

Résumé

Un ouvrage qui propose des conseils pour mieux se connaître et s'accepter. Il aide à identifier les exigences auxquelles chacun se contraint et qui sont parfois excessives, à percevoir leurs conséquences négatives, à les gérer et à ne plus les subir. ©Electre 2020

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Résumé

Un ouvrage qui propose des conseils pour mieux se connaître et s'accepter. Il aide à identifier les exigences auxquelles chacun se contraint et qui sont parfois excessives, à percevoir leurs conséquences négatives, à les gérer et à ne plus les subir. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

«J'ai besoin qu'on m'aime, je ne dois pas décevoir... Tu dois
faire toujours mieux, faire plaisir aux autres... On doit réussir,
mériter sa place, être conforme...»

Il y a en nous une voix intérieure qui nous parle sans cesse
et qui alimente notre anxiété. Source de nos difficultés, elle
porte aussi nos valeurs : altruisme, envie de bien faire, sens
de l'effort, désir de réussite, de perfection...

Comment résoudre cette ambivalence entre ces exigences
personnelles qui parfois nous font avancer et parfois nous
oppressent ? Comment gérer cette voix critique intérieure
qui dicte nos comportements ?

En s'appuyant sur son expérience de psychothérapeute,
Frédéric Fanget propose une solution apaisante pour mieux
comprendre, mieux gérer cette apparente contradiction et
enfin s'en libérer.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
150p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7381-3349-5

EAN13 :
9782738133496