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No limit : le trail en harmonie

No limit : le trail en harmonie

Jean-Philippe Lefief

Paulsen ,
collection Collection Guérin , (mars 2017)

Résumé

Un guide pratique dans lequel l'auteur, athlète, conférencier et coach, propose des conseils à partir de son expérience afin de s'entraîner au mieux à la course à pied. ©Electre 2020

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Résumé

Un guide pratique dans lequel l'auteur, athlète, conférencier et coach, propose des conseils à partir de son expérience afin de s'entraîner au mieux à la course à pied. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

No limit

Le trail en harmonie

La méthode d'entraînement d'Eric Orton a révolutionné le monde du trail. Sa philosophie de la course à pied était au coeur du best-seller Born to Run. Dans No Limit, il nous invite à suivre un stage imaginaire voué au trail et au partage de connaissances. Plutôt que de taire l'inventaire des processus mécaniques, physiologiques et psychologiques dont dépend la performance, il nous les fait vivre. Eric Orton réussit l'exploit d'être aussi captivant que didactique et permet à tous, débutants comme experts, d'explorer tout leur potentiel.

. Un guide technique limpide pour retrouver une foulée naturelle et en finir avec les blessures.
. Un programme de renforcement complet qui met l'accent sur le pied, maillon faible des coureurs occidentaux.
. Un plan d'entraînement détaillé pour développer endurance, force et vitesse afin d'aborder tous les types d'épreuves.
. Un programme suffisamment souple et évolutif pour convenir aussi bien au débutant qu'au compétiteur d'expérience.
. Un guide original et pertinent de la nutrition au service de la performance et de la santé.
. Une méthode de renforcement des qualités mentales par la visualisation.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
275p

Format :
21x16cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-35221-225-1

EAN13 :
9782352212256