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Tout est sérieux, mais rien n'est grave : le guide pour ne plus se prendre la tête

Tout est sérieux, mais rien n'est grave : le guide pour ne plus se prendre la tête

Sophie Blandinières

Mazarine ,
collection Documents , (mai 2017)

Résumé

Des outils pour aller à la reconquête de son bien-être, par la connaissance de soi et contre les injonctions à la performance au travail ou dans la vie personnelle. Avec des exercices de respiration, de méditation, des astuces, des anecdotes et des adresses pour améliorer son quotidien. ©Electre 2019

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Résumé

Des outils pour aller à la reconquête de son bien-être, par la connaissance de soi et contre les injonctions à la performance au travail ou dans la vie personnelle. Avec des exercices de respiration, de méditation, des astuces, des anecdotes et des adresses pour améliorer son quotidien. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Tout est sérieux mais rien n'est grave

Il serait bien temps de lâcher prise ! Le monde d'aujourd'hui nous ordonne d'être performant en tout, tout le temps, et partout. L'anxiété devient notre style de vie, la productivité La valeur essentielle, et le perfectionnisme un idéal...

À la fois au four et au moulin, au bureau et à la maison (et... à la salle de sport, avec ses amis), nous finissons par perdre de vue l'essentiel : nous-mêmes. Mais être déconnecté de soi et des autres, cause d'une grande partie de nos maux, n'est pas incurable.

Grâce à une centaine de témoignages, Coco Brac de la Perrière a listé les 150 problèmes les plus fréquemment rencontrés - stress, pensées négatives, addictions, angoisses, difficultés relationnelles... - et expose au fil de ces pages toutes les solutions pour s'en débarrasser : exercices de respiration, méditation, astuces personnelles, anecdotes ou encore adresses secrètes, elle livre à son lecteur les clés de la reconquête de la sérénité. Pour que, par de petits gestes, de minuscules révolutions, une nouvelle dynamique voie le jour.

Ce guide est une formidable boîte à outils pour s'engager sur le chemin de la connaissance de soi, se débarrasser des problèmes qui plombent le quotidien, retrouver la sérénité et, enfin, ne plus se prendre la tête.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
314p

Format :
22x14cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-86374-458-5

EAN13 :
9782863744581