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La maîtrise du souffle : améliorez votre santé & votre sommeil, boostez vos performances physiques, gérez votre stress & vos émotions

La maîtrise du souffle : améliorez votre santé & votre sommeil, boostez vos performances physiques, gérez votre stress & vos émotions

Solar , (septembre 2021)

Résumé

Présentation de la méthode de respiration de l'auteur, chercheur en biologie, qui offre des résultats aussi bien sur les sportifs que sur les personnes en recherche de mieux-être. En quelques dizaines de minutes par semaine, elle permet de mieux gérer son stress et ses émotions, booster son immunité, améliorer ses performances ou son sommeil ou encore soulager des troubles musculo-squelettiques. ©Electre 2021

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Résumé

Présentation de la méthode de respiration de l'auteur, chercheur en biologie, qui offre des résultats aussi bien sur les sportifs que sur les personnes en recherche de mieux-être. En quelques dizaines de minutes par semaine, elle permet de mieux gérer son stress et ses émotions, booster son immunité, améliorer ses performances ou son sommeil ou encore soulager des troubles musculo-squelettiques. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

La Maîtrise du souffle

Parce qu'il s'agit d'un mécanisme vital, chacun pense respirer correctement. Pourtant, nous respirons souvent mal.

Nous avons par exemple tendance à nous surventiler, ce qui induit stress et tensions physiques.

Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à rééduquer notre respiration avec, parfois, d'excellents résultats. Mais aucune n'avait encore été explorée à la lumière de nos connaissances scientifiques actuelles.

C'est le travail qu'a accompli Yvan Cam qui a ainsi mis au point sa méthode d'exercices respiratoires avec des résultats surprenants.

Plongez dans cette explication inédite des mécanismes de la respiration et mettez en pratique des exercices simples qui peuvent changer votre vie !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
251p

Format :
21x19cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-263-17531-8

EAN13 :
9782263175312