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Manger moins, en pleine conscience

Manger moins, en pleine conscience

Lionel Coudron

la Plage , (mars 2019)

Résumé

Présentation du concept de mindful eating, qui permet de prendre conscience de ce que l'on mange afin d'avoir un rapport plus apaisé à la nourriture, de mieux apprécier ses repas et de perdre du poids. Avec des exercices à pratiquer chez soi, des propositions de méditations ainsi que des jeux pour tous les âges. ©Electre 2019

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Présentation du concept de mindful eating, qui permet de prendre conscience de ce que l'on mange afin d'avoir un rapport plus apaisé à la nourriture, de mieux apprécier ses repas et de perdre du poids. Avec des exercices à pratiquer chez soi, des propositions de méditations ainsi que des jeux pour tous les âges. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Manger mieux

En pleine conscience

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir « trop mangé », nous aide à perdre du poids.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
95p

Format :
22x16cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-84221-646-6

EAN13 :
9782842216467