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La méditation de pleine conscience pas à pas

La méditation de pleine conscience pas à pas

ESF éditeur ,
collection Mieux se connaître , (septembre 2020)

Résumé

Des méditations, des exercices et des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec des exercices de méditation guidés sur le CD. ©Electre 2021

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Résumé

Des méditations, des exercices et des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec des exercices de méditation guidés sur le CD. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

La méditation de pleine conscience pas à pas

Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous !

Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent.

Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.

Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :

. Qu'est-ce que la méditation ?
. Qu'est-ce que la pleine conscience ?
. Pourquoi méditer ?
. Comment pratiquer ?


Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
207p

Format :
23x17cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-8104-2997-9

EAN13 :
9782810429974