La méditation de pleine conscience pas à pas - Elisabeth Couzon

La méditation de pleine conscience pas à pas

Elisabeth Couzon

ESF éditeur | septembre 2020
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Ce que dit l'éditeur

La méditation de pleine conscience pas à pas

Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous !

Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent.

Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.

Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :

  • Qu'est-ce que la méditation ?
  • Qu'est-ce que la pleine conscience ?
  • Pourquoi méditer ?
  • Comment pratiquer ?

Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience.

Résumé

Des méditations, des exercices et des témoignages sur la méditation de pleine conscience laïque pour trouver l'apaisement et l'équilibre intérieur. Avec des exercices de méditation guidés sur le CD. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
24 septembre 2020
Collection(s)
Mieux se connaître
Rayon
Méditation, pleine conscience
EAN
9782810429974
Nombre de pages
207 pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0 cm x 17.0 cm x 1.2 cm
Poids
404 g