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Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

Claude Maskens, Christophe André, Claude Maskens

De Boeck supérieur ,
collection Cultiver la pleine conscience , (juin 2016)

Résumé

Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. ©Electre 2020

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Résumé

Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Pratiquer la pleine conscience : les 4 pratiques formelles enfin à votre portée !

« La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être. La méditation vous guérira probablement nettement moins si vous l'utilisez comme moyen pour aller quelque part, même si ce quelque part est la plénitude. Ce qui est demandé par-dessus tout est que nous lâchions prise pour entrer dans le domaine de l'être.

C'est cela qui est profondément régénérant. »
Jon Kabat-Zinn - Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et
universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative.

Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
61p

Format :
21x14cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-8073-0574-1

EAN13 :
9782807305748