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Méditer dans le métro, le bus et le tram : + 10 méditations en ligne

Méditer dans le métro, le bus et le tram : + 10 méditations en ligne

Jouvence ,
collection Pratiques Jouvence, n° 246 ,
collection Développement personnel , (août 2019) Poche

Résumé

Une invitation à profiter des trajets en transports en commun pour instaurer des séances de méditation en pleine conscience. Des exercices sont accessibles en ligne. ©Electre 2020

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Résumé

Une invitation à profiter des trajets en transports en commun pour instaurer des séances de méditation en pleine conscience. Des exercices sont accessibles en ligne. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Méditer dans le métro, le bus, le tram

Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ?

Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals !

À travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
96p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-88953-212-7

EAN13 :
9782889532124