Méditer pour les nuls : ni technique, ni injonction : la vraie méditation, c'est simple
Fabrice Midal
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurUn plaidoyer humaniste pour une autre méditation Se rencontrer, faire la paix avec soi, être plus juste dans nos relations aux autres, retrouver confiance, découvrir le pouvoir que recèlent toutes nos émotions (même les plus douloureuses), voilà ce que nous invite à vivre la méditation. Une voie de transformation extraordinairement profonde. Mais si les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique reste obscure pour beaucoup d'entre nous. Et pour cause ! Elle est souvent présentée avec un manque évident de clarté, en mélangeant méditation, relaxation et détente, et sans compréhension de la manière de l'appliquer aux diverses situations de nos vies quotidiennes. On ne médite en effet pas de la même façon avant un examen ou avant de s'endormir, pour s'apaiser ou pour trouver plus de courage face à un défi, pour dépasser une blessure profonde... Cet ouvrage de référence, écrit par le spécialiste Fabrice Midal, propose une vision décomplexée de la méditation, qui tient enfin compte des dernières découvertes scientifiques et psychologiques. Découvrez :
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RésuméUn guide de méditation pour débutants présentant une méthode simple pour découvrir les bienfaits de cette pratique. L'auteur précise qu'elle ne se confond pas avec une technique de détente ou de bien-être, explique son histoire liée à différentes traditions spirituelles et rappelle les données scientifiques à son sujet. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Fabrice Midal
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
14 octobre 2021
Collection(s)
Pour les nuls
Rayon
Méditation, pleine conscience
EAN
9782412063972
Nombre de pages
461
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
19.0
cm x
2.8
cm
Poids
942
g
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