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Méditer au quotidien : petit cahier d'exercices

Méditer au quotidien : petit cahier d'exercices

Jean Augagneur

Jouvence ,
collection Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 15 , (septembre 2020)

Résumé

Des conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne. En marchant ou en position allongée, dans la nature ou sur son lieu de travail, les exercices font appel à des postures, à la respiration ou encore à la musique pour se relaxer profondément. Avec des citations inspirantes. ©Electre 2020

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Des conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne. En marchant ou en position allongée, dans la nature ou sur son lieu de travail, les exercices font appel à des postures, à la respiration ou encore à la musique pour se relaxer profondément. Avec des citations inspirantes. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Méditer au quotidien

Vous vous sentez préoccupé et en constante ébullition au quotidien ?

Avec ce Petit Cahier d'exercices, apprenez à vous ménager des moments de méditation à toute heure, même dans le cadre de vos activités quotidiennes. Vous pourrez ainsi vous ressourcer facilement sans avoir l'impression de perdre votre
temps. Des techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi et d'éveil à la réalité seront détaillées pour vous permettre de nettoyer votre psychisme des pollutions, internes et externes, qui l'encombrent et vous empêchent d'être vraiment présent au monde. Paix de l'esprit, lucidité, rafraîchissement intérieur, rassemblement des idées et meilleur ressenti de l'être entier seront au rendez-vous.

« L'acte de méditer est un état d'esprit, un véritable changement de conscience une transformation de la façon dont on fait chaque jour, chaque nuit l'expérience du monde »

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
63p

Format :
22x17cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-88953-309-3

EAN13 :
9782889533091