Méditer sans se prendre la tête

Fabrice Midal

First Editions, Lizzie | avril 2021

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Ce que dit l'éditeur

Méditer sans se prendre la tête

Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'un expert et prolongez votre écoute avec son livre compagnon !

Vous n'avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel ? Avec la méthode « Sans se prendre la tête » proposée par Fabrice Midal, il est inutile d'avoir déjà pratiqué la méditation ou de maîtriser une quelconque « technique » pour profiter de ses bienfaits. Car la méditation peut vous aider à transformer vos difficultés et devenir une amie bienfaisante.

Résumé

Un coffret regroupant un guide de méditation pour débutants et un CD audio contenant six séances accompagnées de conseils pour une première pratique. ©Electre 2024