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La méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes : apprenez à être pleinement présent

La méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes : apprenez à être pleinement présent

Véronique Gourdon, John Dicey

Pocket ,
collection Pocket. Evolution, n° 17608 ,
collection Santé-Bien-être , (septembre 2019) Poche

Résumé

Des conseils pour apprendre à apaiser son mental en contrôlant les pensées et les comportements négatifs envahissants. L'auteur explique les principes de la pleine conscience et propose une série d'exercices afin de renouer avec son moi profond. ©Electre 2020

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Résumé

Des conseils pour apprendre à apaiser son mental en contrôlant les pensées et les comportements négatifs envahissants. L'auteur explique les principes de la pleine conscience et propose une série d'exercices afin de renouer avec son moi profond. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Souhaitez-vous être délivré de l'inquiétude et de l'anxiété ? La Méthode simple d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde.

Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l'origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant sur qui nous sommes vraiment au lieu de nous laisser distraire par ce qui nous blesse et nous trouble. La clé de la paix de l'esprit est en nous.

La pleine conscience est au coeur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre vous en dévoile les principes éprouvés. Grâce à des termes simples et accessibles qui s'appliquent à la vie de tous les jours, il vous permet d'accéder à un résultat tangible : le bonheur.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
244p

Format :
18x12cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-266-29659-0

EAN13 :
9782266296595