Je me mets à l'ayurvéda détox : tous les bienfaits de la cure ayurvédique, conseils et programmes sur mesure

Fabien Correch , Nathalie Ferron

Leduc.s éditions | juin 2019

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Ce que dit l'éditeur

Vous ressentez une intense fatigue au cours de la journée ? Vous avez tendance à perdre vos cheveux ? Vous souffrez de douleurs chroniques ? Et si votre corps était encrassé et avait besoin d'une bonne cure détox pour refaire le plein d'énergie ?

Fabien Correch et Nathalie Ferron vous proposent un guide pratique sur la détox ayurvédique, indispensable pour préserver votre santé et votre énergie vitale.

Ils ont élaboré un programme simple et accessible à appliquer au quotidien :

Découvrez les grands principes de la nutrition ayurvédique.
Déterminez votre profil.
Suivez un programme détox sur mesure pour évacuer les toxines en douceur et en toute sécurité.
Régalez-vous avec des recettes naturelles, gourmandes et saines.
Apprenez à consommer les plantes dont vous avez besoin.
Profitez des massages et pratiquez les postures de yoga adaptées pour accompagner votre cure.

Avec cet ouvrage, faire une détox ayurvédique devient facile et ludique. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits et retrouverez progressivement bien-être et sérénité.

Alors, vous commencez quand ?

Résumé

Une présentation des grands principes ayurvédiques, des règles diététiques de cette médecine indienne, des différents soins de détoxification tels que le panchakarma, des massages drainants et détoxifiants, ainsi que des plantes préconisées pour soigner des maux tels que les troubles digestifs, les problèmes cutanés, la fatigue ou encore les allergies. ©Electre 2024