Mincir en se faisant plaisir

Béatrice Benavent-Marco

Editions Prisma | février 2018

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Ce que dit l'éditeur

Mieux qu'un régime, une nouvelle vie pour (re)trouver simplement et rapidement le poids qui vous convient !

Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ 10 minutes chacune, apprenez à :

vous fixer des objectifs réalistes ;
manger équilibré ;
reprendre votre corps en main ;
adopter de nouveaux réflexes...

100 stickers offerts

Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos.

Ils vous permettront aussi de réaliser les activités et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.

Résumé

Une série de conseils et d'exercices pour adopter une alimentation adaptée à ses besoins et son mode de vie : apprendre à lire les étiquettes, ne pas se presser à table ou encore résister aux tentations de l'apéritif. Avec deux planches d'autocollants. ©Electre 2024