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Mincir grâce à la méthode Pilates : la solution idéale pour un corps affiné et remodelé

Mincir grâce à la méthode Pilates : la solution idéale pour un corps affiné et remodelé

Dominique Piolet-Françoise

Marabout ,
collection Poche Marabout. Santé , (mars 2021) Poche

Résumé

Des exercices physiques, présentés pas à pas, pour affiner sa silhouette et perdre du poids grâce à la méthode Pilates. Avec des conseils pour modifier son alimentation et son mode de vie. ©Electre 2021

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Résumé

Des exercices physiques, présentés pas à pas, pour affiner sa silhouette et perdre du poids grâce à la méthode Pilates. Avec des conseils pour modifier son alimentation et son mode de vie. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Mincir grâce à la méthode Pilates

Une méthode efficace pour vous affiner et galber votre silhouette

Ce programme beauté, accompagné de nombreuses illustrations, vous aidera à perdre durablement du poids et à vous tonifier, car il repose sur la méthode Pilates, élaborée par l'auteure, qui se base sur le renforcement musculaire, élément fondamental dès lors que l'on cherche à perdre du poids une bonne fois pour toutes. Rassurez-vous cependant : « renforcement musculaire » ne signifie pas obligatoirement « bodybuilding ». Avec la méthode Pilates, pas de muscles surdéveloppés, mais un corps tonique et élancé. Ainsi, le programme de ce livre vous propose :

. Des exercices de Pilates et de l'aérobic pour affiner la silhouette et brûler davantage de calories.
. La mise en place d'une alimentation saine et équilibrée et d'un mode de vie sans stress.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
314p

Format :
18x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-501-15073-2

EAN13 :
9782501150736