5 minutes... le soir : mon petit journal pour retrouver le calme
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurPrenez cinq minutes pour lâcher prise Et si vous mettiez en place une routine chaque soir pour vous détendre, vous libérer l'esprit et ainsi vous préparer à passer une bonne nuit ? Il a été prouvé que mettre les choses par écrit permet de prendre du recul par rapport à ses pensées. Ce petit journal vous propose un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour vous inciter à vous poser. Vous pourrez faire le point sur la journée passée (ce qui vous tracasse, ce pour quoi vous êtes reconnaissant, votre état d'esprit, vos émotions...) et décider quelles seront vos priorités pour le lendemain. En prenant cinq minutes pour écrire chaque soir, vous vous offrez une bulle de calme pour vous recentrer et nourrir votre espace intérieur. |
RésuméDes conseils pratiques et des exercices pour briser la routine du soir en s'attardant sur les moments essentiels et en éliminant les tâches superflues. Avec des pages vierges pour noter ses réflexions et son évolution au quotidien. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Éditeur(s) Date de parution
6 mai 2021
Collection(s)
Le petit livre...
,
5 minutes...
Rayon
Développement personnel
Contributeur(s) Florence Paban-Lebret
(Traducteur) EAN
9782412066836
Nombre de pages
159
pages
Reliure
Broché
Dimensions
12.0
cm x
9.0
cm x
1.1
cm
Poids
78
g
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