Immunité au naturel : 100 super-aliments : pour renforcer ses défenses immunitaires en recomposant son assiette

Nicolas Rouig

Hachette Pratique | janvier 2021

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Ce que dit l'éditeur

Immunité au naturel

Stimulez vos défenses immunitaires pour rester en bonne santé grâce à la nutrition.

Renforcez votre organisme grâce à la micronutrition.
Faites des tests pour établir votre profil-type en termes de nutrition.
Cuisinez au quotidien des recettes personnalisées.
Découvrez comment prévenir chaque jour les maux liés aux virus.
Apprenez les gestes de l'automassage afin de stimuler vos points d'énergie.

Parce qu'améliorer votre manière de manger optimise votre santé !

Résumé

Une présentation des aliments qui protègent et renforcent les défenses immunitaires, avec des analyses dans le domaine de la prévention de la santé, des tests et des recettes personnalisées. L'auteur explique comment maîtriser sa consommation de glucides, optimiser l'apport en prébiotiques et en énergie, réguler son acidité gastrique et connaître les antioxydants. ©Electre 2024