La nature dans ma vie : les trucs & astuces d'une aventurière : recettes énergie, comprendre son corps, croquer la vie
Sarah Marquis
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLa nature dans ma vie Au fil de ses expéditions, Sarah Marquis a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours. Cette expérience, elle la met ici à notre disposition. Les trucs et astuces d'une aventurière de l'extrême pour améliorer votre santé au quotidien Découvrez dans ces pages comment : comprendre les besoins de votre corps ¤ équilibrer votre nutrition ¤ gérer votre sommeil ¤ échapper au stress ¤ doser intelligemment votre hydratation ¤ entretenir votre forme physique (marche, respiration) et recharger vos batteries dans la nature ¤ booster votre énergie dès le matin (les miracles du thé à la sauge !) ¤ lutter contre la grippe avec la potion citron-gingembre ¤ blanchir vos dents avec de l'huile de coco ¤ soigner votre peau ¤ vous épanouir au contact des beautés de la nature. Et enfin découvrez le secret du bonheur : l'amour de la planète et de tous ses habitants. Respecter la Terre-mère, ses animaux, ses végétaux autant que nos congénères, devenir un humain... humain ! |
RésuméL'auteure, qui réalise des expéditions à pied en solitaire depuis plus de vingt-quatre ans, donne divers conseils de nutrition, de développement personnel ou de bien-être. Elle propose aussi des réflexions à prendre comme sources d'inspiration sur les rêves, la nature ou les couleurs. Un ensemble d'astuces et de conseils pour améliorer sa santé au quotidien. ©Electre 2024 |
Caractéristiques EAN
9782749934082
Nombre de pages
207
pages
Reliure
Relié
Dimensions
24.0
cm x
19.0
cm x
2.4
cm
Poids
882
g
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