Non au burn-out : 60 fiches pour s'en sortir pas à pas
Emmanuel Lair
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurNon au burn-out S'inspirant des sagesses orientales, l'ouvrage considère tous les aspects de la vie qui peuvent contribuer au burn-out et propose de lutter contre ce dernier avec des moyens à la portée de tous. La connaissance de soi est la première étape qui permet de reprendre le contrôle de son temps, de son humeur et de son destin. L'apprentissage de mécanismes de survie, d'évitement et de résolution des conflits est une autre étape importante. Le lien entre le corps et l'esprit est également fondamental tant pour s'accorder des espaces de liberté et de détente que pour mieux organiser son espace de travail ou prévenir les mille petits tracas qui accablent l'existence et contribuent au sentiment d'épuisement. Parce que l'existence est faite d'une multitude de mille petits riens, il propose, pierre par pierre, de reprendre le dessus et de trouver soi-même les moyens de s'en sortir. Une lutte intégrale contre le burn-out et une véritable bible du mieux-vivre. |
RésuméS'appuyant sur des textes législatifs, des études scientifiques, les sagesses orientales ainsi que sur son expérience de formateur et de thérapeute, l'auteur fournit des clés pour lutter contre le burn-out telles que la connaissance de soi, l'apprentissage des mécanismes de résolution de conflits ou le lien entre corps et esprit. Il propose des conseils concrets et des exercices pratiques. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Emmanuel Lair
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
18 septembre 2019
Rayon
Émotions, stress
Contributeur(s) Florence Bastard
(Collaborateur), Caroline Iruela
(Préfacier) EAN
9782350305776
Nombre de pages
287
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
15.0
cm x
1.6
cm
Poids
386
g
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