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Résumé
Une méthode de coaching alternative qui conjugue alimentation saine, sport, yoga et relaxation pour une santé durable. Inspiré par la naturopathie et son expérience de sportif de haut niveau, l'ancien cycliste professionnel propose sa méthode pour accéder à un équilibre en quarante jours. Avec des recettes qui contribuent à la qualité du microbiote intestinal. ©Electre 2021
Quatrième de couverture
La nouvelle méthode Fitnext
En 2010, j'ai expérimenté et mis au point la méthode qui m'a permis de me reconstruire physiquement et moralement après m'être perdu dans les excès. La méthode Fitnext, c'est 40 jours pour reprendre le contrôle de votre corps.
En dix ans d'existence, elle a conquis plus d'un million d'adeptes
Mes convictions et mes valeurs n'ont pas changé. Mais la recherche en matière de santé, d'alimentation et de pratique sportive a continué d'avancer. J'ai moi-même pu m'enrichir des retours d'expérience des utilisateurs de ma méthode et j'ai pu rencontrer de nombreux professionnels qui m'ont permis d'affiner mes conseils.
C'est donc une version entièrement renouvelée de méthode Fitnext que je vous propose :
. Les exercices de musculation se pratiquent désormais tous à poids de corps.
. L'alimentation s'enrichit de nouvelles recettes qui contribuent à la qualité de votre microbiote intestinal, le pilote de notre santé.
. L'Intégration du yoga et de techniques respiratoires dites pranayamas renforcent votre bien-être.
. Les conseils et les exercices sont conçus par niveau, pour identifier un programme adapté à vos capacités.
Fiche technique
Famille :
Psychologie pratique
Sous famille :
Santé, bien-être
Sous sous famille :
Forme, bien-être, beauté
Reliure:
Broché
Page :
297p
Format :
21x19cm
Poids:
Non précisé
ISBN :
2-263-15357-8
EAN13 :
9782263153570
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