Vos frais de port à un centime à partir de 49€

univers suivant univers précédent
Nutrition de la force : prise de muscle, perte de poids, gain de force

Nutrition de la force : prise de muscle, perte de poids, gain de force

Michael Gundill

T. Souccar ,
collection Mon coach. Mon coach nutrition , (juillet 2011)

Résumé

Consultant en nutrition sportive, J. Venesson décrit les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer un programme nutritionnel complet adapté au morphotype de chacun. ©Electre 2021

20,00 € 19,00 € -5 % avec le retrait en magasin
- 5 % sur les livres avec le retrait en magasin

Profitez du prix le moins cher en choisissant le retrait gratuit en magasin. Le prix se mettra à jour automatiquement lors de la validation de votre commande.

Extrait des conditions générales de vente sur le livre :
Conformément à la nouvelle loi encadrant les conditions de la vente à distance des livres, qui vient compléter la loi du 10 août 1981 sur le prix du livre, l'application d'une remise de 5 % sur les prix des livres n'est désormais possible que dans le cadre d'un retrait dans un point de vente commercialisant des livres. Bénéficiez ainsi de la remise de 5 % sur le prix éditeur et de la livraison gratuite en choisissant de faire livrer votre commande au magasin choisi.
Voir disponibilités en librairies

À commander, actuellement expédié sous 8 j env.

Je commande exemplaire(s)

Ajouter au panier

Nos modes de livraison...
modes de livraison

Ma sélection Liste cadeaux

Du même auteur

suivant précédent

Les autres internautes ont aussi commandé dans le rayon «Forme, bien-être, beauté»

suivant précédent

Avis des internautes (0 avis)

Soyez le premier à donner votre avis.

Résumé

Consultant en nutrition sportive, J. Venesson décrit les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer un programme nutritionnel complet adapté au morphotype de chacun. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Voici le premier guide de nutrition pour les sports de force. Vous souhaitez développer votre
masse musculaire pour sculpter votre silhouette ou gagner en puissance pour les besoins de
votre sport, comment concrètement réaliser un plan alimentaire ?

Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose pour la première fois des
programmes nutritionnels personnalisés. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez
comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs :

. prise de masse musculaire
. perte de poids
. sèche en vue d'une compétition
. optimisation de l'entraînement


L'auteur passe ensuite en revue les compléments alimentaires du marché afin de mieux
en cerner l'utilité, l'efficacité et apprendre à bien les utiliser.

Il aborde enfin les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment
les résoudre, du surentraînement jusqu'aux crampes en passant par les tendinites.

Vous découvrirez notamment :

. Whey, caséine, soja... : quelles protéines choisir, quand les prendre et à quelle dose
. Quels sont les compléments alimentaires qui accélèrent la prise de muscle
. Comment manipuler les apports en sel et en potassium pour sécher
. Ce que vous pouvez réellement attendre de la créatine
. Comment prendre du muscle lorsque l'on est végétarien
. Comment gérer sa nutrition pendant le ramadan

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
164p

Format :
23x17cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-916878-75-0

EAN13 :
9782916878751