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Oser : thérapie de la confiance en soi

Oser : thérapie de la confiance en soi

O. Jacob ,
collection Poches Odile Jacob, n° 175 , (avril 2006)

Résumé

L'auteur, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives, tente d'enseigner à croire en soi, se sentir capable de réussir ce qui est entrepris, ne pas redouter le regard des autres. Il décrit les mécanismes de la confiance en soi, sa construction, son évaluation et la façon de l'augmenter. ©Electre 2019

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Résumé

L'auteur, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives, tente d'enseigner à croire en soi, se sentir capable de réussir ce qui est entrepris, ne pas redouter le regard des autres. Il décrit les mécanismes de la confiance en soi, sa construction, son évaluation et la façon de l'augmenter. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus
chercher sans cesse l'approbation des autres ? Comment
prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à
être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir
capable de réussir ce qu'on entreprend ?

Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité.
Même quand on en souffre depuis l'enfance. Frédéric
Fanget s'appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie
et propose une véritable thérapie de la confiance
en soi, au travers de trois clés que chacun peut mettre en
oeuvre, afin de mieux s'aimer, de se débarrasser de ses
doutes et d'apprendre à mieux vivre avec les autres.

«Un cheminement concret, pédagogique, accessible à tous.»

Psychologies.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
285p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7381-1727-9

EAN13 :
9782738117274