Osez la sophrologie : pour libérer vos émotions et changer - Christine Chelin Desvigne

Osez la sophrologie : pour libérer vos émotions et changer

Christine Chelin Desvigne

ESF éditeur | septembre 2020
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Ce que dit l'éditeur

Osez la sophrologie

Pour libérer vos émotions et changer

Osez avancer dans votre vie grâce à la sophrologie !

Découvrez cette pratique qui fait le lien entre corps et esprit, suivez les exercices guidés tout au long du livre pour libérer vos émotions, changer et vous sentir mieux dans votre quotidien.

Avec cette pratique qui mêle la conscience, la respiration et la visualisation, apprenez à mieux gérer vos émotions et à vous défaire de vos blocages pour en finir avec les pensées négatives et développer votre confiance en vous.

Autodiagnostics, exercices détaillés et quizz... et guidés par le CD audio offert avec le livre, plongez dans l'univers fascinant et relaxant de la sophrologie.

Résumé

Trente séances guidées d'initiation à la sophrologie, pratique mêlant la conscience, la respiration et la visualisation, afin de mieux gérer ses émotions et de libérer son mental des tensions et des pensées négatives qui empêchent de développer la confiance en soi. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
3 septembre 2020
Collection(s)
Mieux se connaître
Rayon
Kinésiologie, sophrologie, massages
EAN
9782810429479
Nombre de pages
224 pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0 cm x 17.0 cm x 1.4 cm
Poids
434 g