Trouver la sérénité avec le training autogène : apprenez à vous relaxer en quelques minutes, en tout lieu, en toutes circonstances

Ce que dit l'éditeur

À l'aide du training autogène, plongez-vous dans un état de profonde relaxation en pleine conscience et vous connectez-vous à des ressources bienfaitrices et réparatrices pour une vie plus épanouie !

Avec 18 exercices complets sur DVD MP3 et 40 séances détaillées pour accompagner vos problématiques de santé et de bien-être :

Corps

Exercice pratique : le body scan complet

Acouphènes

Allergies

Cancer

Côlon irritable

Contractions de la nuque et des épaules

Douleur

Douleurs chroniques

Hypertension

Immunodéficiences et infections

Intervention chirurgicale

Maladies auto-immunes

Maux de dos

Maux d'estomac

Maux de tête

Ménopause

Migraine

Nausée

Préparation à la naissance

Problèmes de peau

Sevrage tabagique

Surpoids

Syndrome prémenstruel

Troubles cardiaques

Troubles de la dépendance

Troubles de l'érection

Troubles du sommeil

Esprit

Renforcer l'assurance et la confiance

Se libérer du poids du passé

Augmenter sa concentration et ses performances

Maîtriser des accès d'émotions incontrôlés

Développer l'optimisme

Renforcer l'estime de soi

Surmonter ses peurs

Gérer les crises

Faire ses adieux

Entretenir de bonnes relations

Réussir

Être créatif

Dominer le stress

Assumer ses responsabilités

Surmonter les blocages

Développer des visions

Adapter son point de vue