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Résumé
Une invitation à pratiquer l'amour bienveillant au quotidien en laissant place à la bonté, à la compassion et au pardon. L'auteure, figure du bouddhisme occidental, appelle à dépasser les mécanismes mentaux et les représentations sociales comme le perfectionnisme ou l'autocritique permanente afin de découvrir et de cultiver l'amour. Avec des exercices de méditation et des anecdotes. ©Electre 2020
Quatrième de couverture
Comment s'ouvrir à l'amour véritable
Apprendre à aimer, apprendre à s'aimer
Quand on a du mal à trouver sa place dans le monde, quand nos relations amoureuses, familiales, amicales et professionnelles semblent le plus souvent vouées à l'échec, comment croire encore en l'amour ? Comment trouver le courage d'aimer, et surtout comment se sentir digne d'être aimé ?
Pour Sharon Salzberg, grande figure du bouddhisme occidental, la réponse est simple : l'amour est là, en nous, au quotidien, sans restriction. À nous de franchir les barrières qui nous empêchent, tels le perfectionnisme et l'autocritique permanente.
En s'appuyant sur des exercices de méditation, des anecdotes concrètes et des souvenirs personnels, mais aussi sur les dernières recherches en sciences cognitives, Sharon Salzberg déconstruit tous les mécanismes mentaux qui nous limitent et nous brident, avant de nous rappeler à l'essentiel : pratiquer la bonté, la compassion, être juste, nous réjouir pour les autres et savoir pardonner pour, enfin, apprendre à aimer et à s'aimer.
Un ouvrage lumineux pour laisser entrer l'amour dans sa vie...
Fiche technique
Famille :
Psychologie pratique
Sous famille :
Développement personnel
Sous sous famille :
Développement personnel
Reliure:
Broché
Page :
343p
Format :
23x14cm
Poids:
Non précisé
ISBN :
2-7144-7620-1
EAN13 :
9782714476203
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