Les paresseuses, mon cours de HIIT : la méthode Magoma Likale : 50 fiches pour repousser mes limites !
Magoma Likale
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurUn entraînement de hiit complet et efficace à portée de main ! Taille ultrafine, ventre en béton, jambes galbées et fessier rebondi : inaccessibles aux Paresseuses ? Votre coach personnel, Magoma Likale, vous prouve le contraire avec des séances d'entraînement personnalisables et brûle-graisses ! Le Hiit, c'est un vrai gain de temps pour perdre du poids ! Ça tonifie et affine le corps, améliore l'endurance et les performances : que demander de plus ? Choisissez une séance d'entraînement selon le temps dont vous disposez, de 3 à 30 minutes ! Puis, piochez un ou deux exercices parmi les 50 fiches de cardio, d'abdos, de gainage... Un seul mot d'ordre Intensité ! Allez, on va se donner à fond ! |
Résumé50 fiches proposant des exercices inspirés du HIIT, dont les mouvements sont commentés et illustrés étape par étape. Avec des propositions d'enchaînements pour progresser tous les jours. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Magoma Likale
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
9 mai 2018
Collection(s)
Les cahiers des paresseuses
Rayon
Forme, bien-être
Contributeur(s) Soledad Bravi
(Illustrateur) EAN
9782501128773
Reliure
Coffret
Dimensions
17.0
cm x
12.0
cm x
4.0
cm
Poids
404
g
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