Les paresseuses, mon cours de HIIT : la méthode Magoma Likale : 50 fiches pour repousser mes limites ! - Magoma Likale

Les paresseuses, mon cours de HIIT : la méthode Magoma Likale : 50 fiches pour repousser mes limites !

Magoma Likale

Marabout | mai 2018
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Ce que dit l'éditeur

Un entraînement de hiit complet et efficace à portée de main !

Taille ultrafine, ventre en béton, jambes galbées et fessier rebondi : inaccessibles aux Paresseuses ? Votre coach personnel, Magoma Likale, vous prouve le contraire avec des séances d'entraînement personnalisables et brûle-graisses !

Le Hiit, c'est un vrai gain de temps pour perdre du poids ! Ça tonifie et affine le corps, améliore l'endurance et les performances : que demander de plus ? Choisissez une séance d'entraînement selon le temps dont vous disposez, de 3 à 30 minutes ! Puis, piochez un ou deux exercices parmi les 50 fiches de cardio, d'abdos, de gainage...

Un seul mot d'ordre Intensité ! Allez, on va se donner à fond !

Résumé

50 fiches proposant des exercices inspirés du HIIT, dont les mouvements sont commentés et illustrés étape par étape. Avec des propositions d'enchaînements pour progresser tous les jours. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Magoma Likale (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
9 mai 2018
Collection(s)
Les cahiers des paresseuses
Rayon
Forme, bien-être
Contributeur(s)
Soledad Bravi (Illustrateur)
EAN
9782501128773
Reliure
Coffret
Dimensions
17.0 cm x 12.0 cm x 4.0 cm
Poids
404 g

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