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Le petit livre des bains de forêt : s'initier à la sylvothérapie pour se ressourcer

Le petit livre des bains de forêt : s'initier à la sylvothérapie pour se ressourcer

Dominique Autrand

Albin Michel , (octobre 2018)

Résumé

Un guide pratique de la sylvothérapie qui, outre les bienfaits de l'immersion dans la nature, présente des techniques d'observation du milieu, des exercices de respiration, des conseils de méditation ainsi qu'un guide typologique des arbres et leur pouvoir en aromathérapie. ©Electre 2019

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Résumé

Un guide pratique de la sylvothérapie qui, outre les bienfaits de l'immersion dans la nature, présente des techniques d'observation du milieu, des exercices de respiration, des conseils de méditation ainsi qu'un guide typologique des arbres et leur pouvoir en aromathérapie. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Il existe un lieu à notre portée, où trouver détente et sérénité, se recentrer et faire le plein d'énergie tout en se laissant aller à la méditation. Ce lieu, c'est la forêt.

Très populaire au Japon, le « bain de forêt », shinrinyoku, a conquis l'Occident. Cette pratique nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de renouer avec notre capacité innée à guérir. Alliée de l'esprit, la nature présente des bienfaits étonnants - et scientifiquement prouvés - sur notre corps et notre mental.

Ce petit livre étonnant vous guidera pas à pas à travers la forêt et vous en livrera tous les secrets. Respiration, pleine conscience, relaxation, marche pieds nus : grâce à des exercices et à des conseils pratiques, vous pourrez tirer profit de chacune de vos promenades ou... faire venir la nature à vous par l'aromathérapie ou les expériences de visualisation.

Une immersion fascinante dans un monde magique

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
187p

Format :
16x12cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-226-43864-5

EAN13 :
9782226438645