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Le petit livre de la cohérence cardiaque : réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de santé physique et émotionnel

Le petit livre de la cohérence cardiaque : réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de santé physique et émotionnel

First Editions ,
collection Le petit livre... , (septembre 2020)

Résumé

Des exercices pour apprendre à réguler son coeur et ses structures cérébrales, et bénéficier de bienfaits physiques (diminution du risque cardiovasculaire, amélioration du sommeil ou diminution des fringales) ainsi que psychologiques (gestion des émotions et du stress, meilleur apprentissage et concentration). ©Electre 2020

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Résumé

Des exercices pour apprendre à réguler son coeur et ses structures cérébrales, et bénéficier de bienfaits physiques (diminution du risque cardiovasculaire, amélioration du sommeil ou diminution des fringales) ainsi que psychologiques (gestion des émotions et du stress, meilleur apprentissage et concentration). ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Faites de la cohérence cardiaque votre alliée santé au quotidien !

La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. Cette méthode simple a de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, réduction des fringales, amélioration du sommeil, etc) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de la concentration, gestion du stress, etc.).

Dans ce petit livre, découvrez ce que sont la cohérence cardiaque et la variabilité cardiaque, et de quelle manière les utiliser. Vous mettrez en pratique des exercices simples accessibles au quotidien pour préserver votre santé et améliorer votre performance !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
155p

Format :
12x9cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-412-05517-3

EAN13 :
9782412055175