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Le petit livre de la méditation de pleine conscience

Le petit livre de la méditation de pleine conscience

First Editions , (septembre 2016) Poche

Résumé

Un livre pratique pour découvrir les outils pour éveiller ses sens et se reconnecter à soi-même. Il présente les fondements de la méditation de pleine conscience, ses bienfaits, des astuces pour bien pratiquer, des exercices quotidiens et des conseils. ©Electre 2021

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Résumé

Un livre pratique pour découvrir les outils pour éveiller ses sens et se reconnecter à soi-même. Il présente les fondements de la méditation de pleine conscience, ses bienfaits, des astuces pour bien pratiquer, des exercices quotidiens et des conseils. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

La méditation de pleine conscience

Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de vous retrouver chez vous sans même vous être rendu compte du chemin parcouru ? Vous étiez alors en mode « pilotage automatique », à l'opposé de la pleine conscience.

La pleine conscience, c'est cette pratique grâce à laquelle nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie. En adoptant une « attention juste », il est possible de transformer les situations quotidiennes.

Dans ce petit livre pratique, découvrez les fondements de la méditation de pleine conscience et apprenez à pratiquer grâce à de nombreux conseils et exercices.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
160p

Format :
12x9cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7540-8911-X

EAN13 :
9782754089111