Le petit livre de la sylvothérapie : les bienfaits santé de la forêt

Gilles Diederichs

First Editions | octobre 2018

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Ce que dit l'éditeur

Connaissez-vous la sylvothérapie, cette pratique qui invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé ?

Marcher parmi les arbres, respirer l'air de la forêt, se nourrir de plantes et de végétaux, faire une pause dans un parc, écouter les oiseaux... Il a été prouvé scientifiquement que ces gestes permettent de réduire le stress, stimuler l'énergie, booster la concentration, réduire la pression artérielle et même renforcer le système immunitaire.

Vous souhaitez tester par vous-même ? Glissez ce petit livre dans votre poche et partez pour une balade en forêt ! Vous y trouverez toutes les infos pratiques pour bénéficier des innombrables bienfaits de la nature.

Résumé

Des informations et des conseils pour profiter des bienfaits des arbres sur la santé physique et psychique. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)

Gilles Diederichs (Auteur)

Éditeur(s)

First Editions

Date de parution

11 octobre 2018

Collection(s)

Le petit livre...

Rayon

Homéopathie, naturopathie, sylvothérapie

EAN

9782412039120

Nombre de pages

158 pages

Reliure

Broché

Dimensions

12.0 cm x 9.0 cm x 1.0 cm

Poids

70 g

À propos de l'auteur

Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est musicothérapeute, sophrologue et relaxologue. Trois aspects d'un même métier pour lesquels il s'est longuement formé, pour aider enfants et adultes à conjurer les stresses, qu'ils soient familiaux, scolaires ou professionnels. Il complète ses interventions par livres et CD.