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Petites séances de yoga en famille : 8 rituels pour un quotidien serein

Petites séances de yoga en famille : 8 rituels pour un quotidien serein

Lan Qu

Hatier ,
collection Les ateliers du bien-être , (septembre 2020)

Résumé

Huit séances de yoga adaptées aux différents moments de la journée pour pratiquer la relaxation en famille : bien commencer la journée, se ressourcer à la fin de celle-ci, se préparer au sommeil, gérer les émotions négatives au quotidien ou encore développer ses capacités d'attention. Avec des jeux d'acroyoga pour renforcer la confiance mutuelle. ©Electre 2020

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Résumé

Huit séances de yoga adaptées aux différents moments de la journée pour pratiquer la relaxation en famille : bien commencer la journée, se ressourcer à la fin de celle-ci, se préparer au sommeil, gérer les émotions négatives au quotidien ou encore développer ses capacités d'attention. Avec des jeux d'acroyoga pour renforcer la confiance mutuelle. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Petites séances de Yoga en famille

Nos enfants sont en construction permanente. Chaque jour, ils absorbent ce qu'ils voient, ce qu'ils entendent, ce qu'ils vivent. Comme eux, nous sommes le fruit de nos expériences. Et si nous avons parfois le sentiment de subir notre quotidien, nous savons également que sommeille en nous la force de nous épanouir pleinement.

Pratiqués régulièrement, les postures de Yoga, les exercices de respiration et de relaxation se transforment en outils merveilleux pour améliorer notre connaissance de nous-même et favoriser l'harmonie familiale.

Cet ouvrage propose 8 rituels accessibles aux petits et grands en fonction des besoins de la journée. Ils s'adaptent aux différents âges grâce à :

. des exercices d'échauffement ou de mise en condition à travers des actions simples du quotidien ;
. des enchaînements guidés illustrés par un petit héros et son compagnon ;
. des jeux et des idées de pratique au quotidien.


Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
158p

Format :
21x16cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-401-03505-2

EAN13 :
9782401035058